Anxiété
Anxiété
L’anxiété désigne la sensation que l’on ressent lorsque quelque chose nous inquiète ou nous effraie. Il s’agit d’un sentiment humain et naturel de peur ou de panique, qui peut également être héréditaire.
En général, la peur se calme d'elle-même et nous nous apaisons.
A petite dose, l'inquiétude et la peur peuvent nous inciter à nous mettre en sécurité, voire nous protéger d'un danger.
Toutefois, il arrive que l'anxiété nous fasse apparaître les choses comme plus graves qu'elles ne le sont en réalité. Nous nous sentons alors complètement submergés. Or, une inquiétude constante peut entraîner une anxiété prolongée et être néfaste pour notre santé.
Les symptômes des troubles anxieux sont parfois complexes et peuvent survenir longtemps après un événement stressant ou en épisodes chroniques.
Voici quelques-uns des signes et symptômes les plus courants :
Symptômes physiques :
Souffle court, maux de tête ou sensation de malaise.
Palpitations, voire hypertension artérielle.
Agitation, tremblements ou faiblesses dans les jambes.
Maux de ventre (crampes d'estomac, diarrhées ou visites fréquentes aux toilettes).
Troubles du sommeil ou manque d'appétit.
Sécheresse buccale, transpiration excessive ou sensation de chaleur.
Symptômes émotionnels et psychologiques :
Difficultés à canaliser son attention, manque de concentration.
Panique, nervosité ou tension.
Impression d'être submergé(e), sensation d'appréhension.
Sensation de perte de contrôle dans une situation donnée.
Fatigue et mauvaise humeur.
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